การนอนไม่หลับ หรือการตื่นกลางดึกเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจของคนจำนวนมาก บางคนอาจประสบปัญหานอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิดในขณะที่บางคนพบว่าตัวเอง ตื่นกลางดึกบ่อย และไม่สามารถหลับต่อได้ หากปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง อาจนำไปสู่อาการนอนไม่พอ ซึ่งส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน